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简介: 如果你想吃健康饮食,先从超市的农产品区逛起。鱼、肉、低卡的乳类製品和刚出炉的麵包等农产品多位于超市的外围区,而中心区则多是加工后的食物产品。奈索建议消费者仔细阅读食品的内容物与营养成分。如果内容物的清单有几吋长,而且还有没听过的添加物,消费者最好将这些食品原封不动的放回架上。

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编辑: 忆枫
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