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慢性病料十年夺近四亿命

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  不过,真正令红薯名声大涨的,还要属2007年世界卫生组织(以下简称“世卫”)推出的健康食品排行榜。几乎每年,世卫都会如约推出一份健康食品排行榜。在2007年的最佳蔬菜榜中,红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军。世卫从事公共营养与健康食品研究及管理工作的汤姆森·切维尔直言:“红薯成为榜首早在意料之中。因为它富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。”

饮食过于油腻的人轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉。饮食总是大鱼大肉,容易损伤脾胃,使肝胆疏泄功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重,或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等癥状。

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最新14场胜负彩对阵表烹煮番茄虽能释放番茄红素,却会破坏许多的维他命C。另外一个例子是胡萝蔔,烹煮过的胡萝蔔比生吃提供更多维他命A,但是生食则可摄取较多的纤维。

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最新14场胜负彩对阵表  在春季之时,保肝养肝也要依靠调节饮食及作息制度。在饮食方面,应当多吃水果和蔬菜,少食用动物油脂和肥肉。腌制、熏制的食物很容易感染微生物细菌等,会伤害人的肝脏,春季之时应当少吃,最好不吃。与之同时,春季应适当补充一定的B族维生素和矿物质,如谷类食物等。此外,春季之时千万不要酗酒,因为酒精对肝脏的伤害尤为严重。

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编辑: 觅波
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